ΓΙΟΓΚΙ ΚΑΙ Η ΣΤΑΣΗ ΤΟΥΣ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΑΤ!
November 28, 2022
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η καλή στάση για την ευεξία μας. Και την ίδια στιγμή, η κακή στάση του σώματος είναι μια ανεξέλεγκτη ανησυχία για τόσους πολλούς ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια ακμάζουσα βιομηχανία gadgets για να διορθώσετε την κακή στάση του σώματος και ένας ατελείωτος αριθμός μαθημάτων γιόγκα που εστιάζουν στη σωστή ευθυγράμμιση ως τρόπο να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη στάση σας. Ωστόσο, ως δάσκαλος γιόγκα και ως ασκούμενος, βρίσκετε τον εαυτό σας σε θέση να επιδεικνύει καλή στάση όταν βρίσκεστε στο χαλάκι (ή στο κοινό) και στριμωγμένος με ένα κουλουράκι ή όταν κάθεστε στο φορητό υπολογιστή σας για παράδειγμα ή πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι; ?
Αν και δεν φταίτε εσείς που κληρονομήσατε μια ελλιπή προσέγγιση στην «καλή στάση του σώματος», είναι τώρα καιρός να αντιμετωπίσετε αυτήν την πραγματικότητα γιατί επηρεάζει τόσο τους δασκάλους όσο και τους μαθητές.
ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΝΑ ΑΓΝΟΕΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΔΙΠΛΟ ΠΡΟΤΥΠΟ!
Είναι αρκετά σημαντικό. Αποκαλύπτει μια διάσταση που λείπει από την κατανόησή σας σχετικά με την καλή στάση του σώματος, η οποία είναι τόσο θεμελιώδης στη γιόγκα και για την ευημερία σας.
Ξέρω ότι σας έχουν πει ότι η «καλή στάση» είναι ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΚΑΝΕΤΕ και, φυσικά, αυτό φαίνεται σαν ο καλός τρόπος. Είστε πεπεισμένοι ότι η καλή στάση είναι μια προσπάθεια, κάτι που πρέπει να σκεφτείτε αν θέλετε να τη βελτιώσετε, εξ ου και όλα αυτά τα gadget υπενθύμισης στάσης.
Και αυτός ο τρόπος έχει να κάνει με το να τοποθετείς τους ώμους σου πίσω, να πιέζεις λίγο τις ωμοπλάτες σου, να σηκώνεις το πηγούνι και το στήθος σου προς τα πάνω.
Τότε σας λένε να κρατηθείτε και να χαλαρώσετε ταυτόχρονα. Πώς λειτουργούν αυτές οι οδηγίες για εσάς; Είναι βιώσιμα από το ταπί;
Ή μήπως καταρρέετε σε ένα SLOUCH ΜΕΣΑ ΣΕ ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΑ το λεπτό που σταματάτε να παρακολουθείτε;
Ίσως πηγαίνετε από το να κρατάτε ψηλά στη συμπίεση του σώματός σας προς τα κάτω. Και εξακολουθείτε να αισθάνεστε ενοχλητική ένταση στο λαιμό, τους ώμους και την πλάτη σας. Ίσως έχετε πεπτικά προβλήματα ή καταθλιπτικές στιγμές λόγω αυτής της συμπίεσης στον κορμό σας για τόσες πολλές ώρες την ημέρα και δεν συνδέετε τις τελείες. Όλα αυτά γιατί ΕΙΣΑΙ ΠΙΑΝΜΕΝΟΣ ΣΕ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΚΥΚΛΟ που ποτέ δεν αισθάνεται άνετα για πολύ, αν όχι καθόλου!
Γιατί αυτή η δυσφορία; Επειδή, όπως συμβαίνει με τα παιδιά, η καλή στάση δεν σημαίνει δουλειά, η ΚΑΛΗ ΣΤΑΣΗ ΕΙΝΑΙ απλώς.
Είναι η έκφραση του σώματός σας που λειτουργεί στα καλύτερά του. Μια ένδειξη ότι το σώμα σας λειτουργεί με ολοκληρωμένο τρόπο.
Και αυτό σημαίνει ότι τα μέρη του σώματός σας συνεργάζονται αρμονικά ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΕΞΩ!
Η τοποθέτηση μπορεί να αισθάνεται καλά αυτή τη στιγμή (ή όχι), ανάλογα με το πού βρίσκεστε με τη στάση σας.
Η αλήθεια είναι ότι ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ που δεν αποτυγχάνει ποτέ να βελτιώσει τη στάση του σώματος. Λειτουργεί χωρίς την ανάγκη μυϊκού ελέγχου. Και αισθάνεται πάντα υπέροχα!
Ως δάσκαλος, είναι μια εκπληκτική τεχνογνωσία να το διεκδικείς, καθώς ενισχύει τις ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ σου ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ σε υψηλό επίπεδο χωρίς να χρειάζεται μια ακόμη συμβουλή για απομνημόνευση. Είναι εξίσου χρήσιμο για κάθε γιόγκι να το μάθει αυτό.
Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτόν τον καλύτερο τρόπο, απλώς στείλτε μου email και θα το πάρουμε από εκεί. Εάν πιστεύω ότι μπορώ να σας βοηθήσω, θα σας προσφέρω μια ΔΩΡΕΑΝ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΑΝΑΛΥΣΗΣ.
Αν όχι, θα μοιραστώ μαζί μου μερικές χρήσιμες πληροφορίες! 🙂
