ΣΥΝΔΕΣΗ ΠΟΝΟΥ-ΣΩΜΑΤΟΣ με ΑΡΡΕΝΙΚΕΣ/ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ;

November 26, 2022 0 Von admin

ΔΥΟ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΕΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΠΟΝΟ & ΖΩΗ

Υποφέρετε από χρόνια ένταση ή πόνο στους μύες ή τις αρθρώσεις σας;

Έχετε την τάση να ΠΡΩΤΩΝΕΤΕ ΜΕΣΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ & τη ζωή, ή τείνετε να ακολουθείτε τις απαιτήσεις των συνηθειών σας και να καλύπτετε τον πόνο με την ελπίδα ότι θα εξαφανιστεί αργά ή γρήγορα; Εάν ναι, πώς λειτουργεί αυτό για εσάς;

Αυτές οι δύο αντίθετες συμπεριφορές σε σχέση με τον πόνο και τη ζωή είναι αρκετά κοινές και σχετίζονται
αλλά είναι πάντα χρήσιμοι; Μπορεί να είναι μόλις συμπεριλάβουμε μια σημαντική διάκριση!

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ;

*Τέντωμα μέσω μιας εργασίας προβολής δύναμης*

ΟΤΑΝ ΠΡΩΘΕΙΤΕ ΜΕΣΩ ΤΟΝ ΠΟΝΟ, προέρχεστε από το ακραίο άκρο του φάσματος της «Αρσενικής Ενέργειας» καθώς προσπαθείτε να κάνετε μια εργασία, να διορθώσετε ένα πρόβλημα, να το αγνοήσετε ή να το εκφοβίσετε για να υποταχθεί. Μπορεί να λειτουργήσει σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά δεν είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πόνο σας, επειδή περιλαμβάνει μια αποσύνδεση με την καθοδήγηση της νοημοσύνης του σώματός σας και συχνά, δημιουργεί περισσότερες προκλήσεις αργά ή γρήγορα. Αυτή είναι μια συμπεριφορά που κληρονομήσαμε από τους bodybuilders που ξεκίνησαν το Modern Fitness. Υπέθεσαν ότι το μέγεθος και η σφριγηλότητα των μυών ήταν η πηγή της σωματικής δύναμης. Υπέθεσαν ότι το περισσότερο ήταν πάντα καλύτερο. Αλλά ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ;

Ο άνδρας στην παραπάνω εικόνα είναι πολύ επικεντρωμένος στην πρόσβαση στη δύναμή του. Ωστόσο, κατά την αποσύνδεση βασίζεται κυρίως στη δύναμη των μυών του χεριού και των ώμων του φάαπό ολόκληρο το σώμα του με διαφορετικούς τρόπους! Ως αποτέλεσμα, καταπονείται εντελώς και δεν έχει πρόσβαση στη δύναμη του ολόκληρου του σώματος, κάτι που θα ήταν ευκολότερο για το σώμα του και ανώτερο στο αποτέλεσμα ταυτόχρονα!

ΟΤΑΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΟΥ, προέρχεσαι από το ακραίο άκρο του φάσματος της «Γυναικείας Ενέργειας». Προσπαθείτε να αποφύγετε να προκαλέσετε τον πόνο και ακολουθείτε τις απαιτήσεις των κινήσεών σας και την ιδέα σας για άνεση. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να κάνετε υπερβολική χρήση ή κακή χρήση του σώματός σας εν αγνοία σας. Ας υποθέσουμε ότι πονάτε το δεξί σας πόδι, επομένως αποφεύγετε να το πιέζετε χρησιμοποιώντας ένα δεκανίκι. Είναι λογικό. Δεν είναι πρόβλημα από μόνο του. Ωστόσο, ΜΠΟΡΕΙ ΑΥΤΟ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΙ ΑΛΛΑ ΘΕΜΑΤΑ;

Όπως φαίνεται στην εικόνα στα δεξιά, ο άνδρας χρησιμοποιεί υπερβολικά τόσο το αριστερό του πόδι όσο και τον δεξιό ώμο. Αυτό δημιουργεί υπερβολική ένταση στο συμπιεσμένο πόδι του καθώς και στον ώμο και στο πάνω μέρος της πλάτης του. Παραμορφώνει την ευθυγράμμιση του σώματός του, το αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να γίνει αισθητό μόλις δεν χρησιμοποιεί πλέον το δεκανίκι, αν όχι νωρίτερα.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΥΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΗ ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΔΩ;

ΟΥΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΑΚΡΟ ΑΚΡΟ ΤΟΥ ΦΑΣΜΑΤΟΣ δεν είναι πραγματικά αποτελεσματικό γιατί και τα δύο παρεμβαίνουν στην καλύτερη λειτουργία του σώματός σας συνολικά. Αυτοί οι τρόποι καταλήγουν να δημιουργούν περιττή μυϊκή ένταση. Αργά ή γρήγορα, το σώμα σας παραπονιέται με υπερβολική ένταση ή πόνο στους μύες ή στις αρθρώσεις.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για να είστε πιο αποτελεσματικοί και να προκαλείτε τον εαυτό σας σωματικά ή να χρησιμοποιείτε δεκανίκι όταν χρειάζεται;

ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΣΟΥΝ ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ;

ΚΑΙ ΟΙ ΔΥΟ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ αποτελούν μέρος της λύσης όταν χρησιμοποιούνται με ισορροπημένο τρόπο και σε συνδυασμό.
Αυτό που πραγματικά έχει σημασία δεν είναι τι κάνεις, αλλά πώς το κάνεις.Μπορείτε να αναπτύξετε απολύτως τη δύναμη του σώματος χωρίς να τεντώσετε το σώμα σας και να αποσυνδεθείτε από τη νοημοσύνη του. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα δεκανίκι, εάν το χρειάζεστε, χωρίς να αδυνατίσετε στη διαδικασία.

Πρόσφατα, δίδαξα σε ένα εργαστήριο για μουσικούς και μια συμμετέχουσα ένιωθε πόνο στον αριστερό της ώμο, το χέρι και τα δάχτυλά της από το παίξιμο του έγχορδου οργάνου της.

Έβλεπα ότι δούλευε περισσότερο από όσο χρειαζόταν, γι‘ αυτό και πονούσε. Λόγω της ανομοιομορφίας του οργάνου, επηρέαζε επίσης τη συνολική στάση της ισορροπίας της. Έκανα προτάσεις για να επιτρέψω πιο ολοκληρωμένη λειτουργία, ώστε να μπορεί να παίζει χωρίς να δουλεύει τόσο σκληρά. Την επόμενη εβδομάδα, αυτή η πιο ισορροπημένη προσέγγιση στο παιχνίδι ένιωθε ήδη πολύ πιο άνετη, που επέστρεψε στην τάξη με ένα πλατύ χαμόγελο. Με τη νέα της νοοτροπία χρησιμοποιώντας ολοκληρωμένη λειτουργία, ήταν στο δρόμο της να συνεχίσει να δημιουργεί χώρο θεραπείας!

Όταν λειτουργείς ως ένα ολοκληρωμένο σύνολο,
όλα τα μέρη και οι ενέργειες του σώματος συνεργάζονται αρμονικά και βρίσκονται σε ισορροπία.

Το να κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα με σφιγμένους μύες και κλειδωμένες αρθρώσεις δεν ευθυγραμμίζεται με τη νοημοσύνη ολόκληρου του σώματος. Προέρχεται από την πεποίθηση ότι το περισσότερο είναι καλύτερο και η ευκολία δεν είναι παραγωγική. Αυτό απλά δεν είναι αλήθεια και έχει προκαλέσει πολύ περιττό πόνο σε πολλούς ανθρώπους. Υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η ανάπτυξη «Ευέλικτης δύναμης».

ΖΗΣΤΕ ΑΥΤΟ ΜΟΝΟΙ ΣΑΣ

Δεν σας ζητώ να δεχθείτε το λόγο μου.
Δοκιμάστε αυτήν την απλή καθημερινή εργασία και δείτε τι ανακαλύπτετε μόνοι σας:

Την επόμενη φορά που θα πάτε για ψώνια, μαλακώστε τους μυς σας ενώ έχετε ακόμα την τσάντα σας. Παρατηρήστε ότι η δύναμη του σώματός σας προέρχεται από ολόκληρο το σώμα σας όταν οι μύες σας δεν δουλεύουν τόσο σκληρά. Η εξάσκηση αυτού στην καθημερινή ζωή και σε συγκεκριμένες δραστηριότητες μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα.

Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο διάσημοι ηθοποιοί και αθλητές του Ολυμπιακού ορκίζονται σε αυτήν την προσέγγιση που βασίζεται στο έργο της τεχνικής Alexander που τους επιτρέπει να αποδίδουν τα μέγιστα με τη βέλτιστη ασφάλεια.

Η υπερβολική χρήση των μυών σας εν αγνοία σας είναι μόνο μια πτυχή αυτής της εργασίας. Έχει να κάνει με την ανακάλυψη και την απομάθηση ασυνείδητων συνηθειών του νου και του σώματος που δεν σας εξυπηρετούν, έτσι ώστε ο φυσικός τρόπος να σας κυριαρχήσει, να σας καθοδηγήσει να λειτουργήσετε με πιο ολοκληρωμένο τρόπο και να αυξήσετε την ευημερία σας.

Εάν θέλετε να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση και μια γεύση της «Ολοκληρωμένης Λειτουργίας» για να μειώσετε, να εξαλείψετε ή να αποτρέψετε τη χρόνια ένταση ή πόνο, εγγραφείτε στο επερχόμενο διαδικτυακό σεμινάριο μου:

„Απελευθέρωση από χρόνια ένταση ή πόνο χρησιμοποιώντας 3 μοναδικές οδούς“

Δεδομένου του βιωματικού χαρακτήρα αυτού του διαδικτυακού σεμιναρίου, ο αριθμός των θέσεων είναι περιορισμένος,
οπότε φροντίστε να εγγραφείτε για να κρατήσετε τη θέση σας!

________________________________________________________________

Η Cécile Raynor διδάσκει εδώ και 30 χρόνια,δημοσίευσε το Wise Way to Yoga καθώς και πολλά άρθρα και εμφανίστηκε αρκετές φορές τόσο στην τηλεόραση όσο και σε μια ραδιοφωνική εκπομπή „Expanded Awareness“. Το ιστολόγιό της έχει διαβαστεί από χιλιάδες ανθρώπους σε περισσότερες από 100 διαφορετικές χώρες.Η δουλειά της βασίζεται στην τεχνική Alexander, το καλύτερα κρυμμένο μυστικό των Ολυμπιακών αθλητών και διάσημων ερμηνευτών.Το ορκίζονται γιατί τους επιτρέπει να αποδίδουν στο μέγιστο δυνατό βαθμό με τη βέλτιστη ασφάλεια. Αν και πλέον χρησιμοποιείται συνήθως από όλους.Δημιούργησε επίσης το Body Intelligence Activation Processένα έργο μυαλού, σώματος, καρδιάς και πνεύματοςπου επηρεάζει τους μαθητές της σε όλες τις πτυχές της ζωής τους καθώς βιώνουν αυξημένη ευημερία.

Η Cécile βοηθά άτομα με κακή στάση του σώματος, χρόνια μυϊκή ένταση και πόνο, προβλήματα στις αρθρώσεις και πονοκεφάλουςνα ανακτήσουν την ευκολία κίνησής τους, τη φυσική καλή στάση τους και τη χαρά και την ψυχική ηρεμία που τους προσφέρει η ευεξία.Υπήρξε επίσης μέντορας πολλών μαθητώνενδιαφέρονται για την ενσωματωμένη και ολοκληρωμένη προσωπική ανάπτυξη.