Συνταγή Ολονύχτιας Βρώμης με Γιαούρτι

Αυτή η ανάρτηση υποστηρίζεται από τη Danone, αλλά το περιεχόμενο και οι απόψεις που εκφράζονται εδώ είναι δικά μου.

Τα πρωινά στο σπίτι μου είναι κάπως χαοτικά με τρία αγόρια. Όλοι χρειάζονται κάτι, και τα περισσότερα πρωινά δεν καταλήγω να τρώω πρωινό. Αν φάω πρωινό, χρειάζομαι εξαιρετικά απλές συνταγές που μπορώ να προετοιμάσω εκ των προτέρων, ώστε να τις βγάλω από το ψυγείο και να τις φάω.

Μια από τις αγαπημένες μου εύκολες συνταγές πρωινού είναι η βρώμη για μια νύχτα με γιαούρτι. Αυτή είναι μια νόστιμη συνταγή πρωινού που ετοιμάζεται εύκολα εκ των προτέρων και διαρκεί λίγες μέρες στο ψυγείο. Μπορείτε να βγάλετε την ολονύχτια βρώμη σας από το ψυγείο και να την φάτε χωρίς καμία επιπλέον προετοιμασία το πρωί. Μουσική στα πολυάσχολα αυτιά της μαμάς μου! Μπορώ να ξεκινήσω τη μέρα μου σωστά με υγιεινό φαγητό και δύναμη μέσα από την πολυάσχολη μέρα μου.

Για αυτήν τη συνταγή βρώμης για μια νύχτα, μου αρέσει να χρησιμοποιώ απλό γιαούρτι Dannon Whole Milk και συχνά το αλλάζω με γιαούρτι Dannon Vanilla Low Fat. Αυτά τα γιαούρτια μεγέθους τετάρτου μπορείτε να τα βρείτε στο Walmart στο κάτω ράφι του διαδρόμου γιαουρτιού. Αυτά τα γιαούρτια Dannon είναι μια καταπληκτική πηγή βιταμίνης D, ασβεστίου και πρωτεΐνης, καθιστώντας τα μια εξαιρετική προσθήκη στη συνταγή μου για τη βρώμη όλη τη νύχτα.

Η Dannon είναι μέρος της πιστοποιημένης κοινότητας B Corp, που μου αρέσει πολύ σε αυτούς. Οι Certified B Corporations είναι ηγέτες ενός παγκόσμιου κινήματος ανθρώπων που χρησιμοποιούν τις επιχειρήσεις ως δύναμη για το καλό. Πληρούν τα υψηλότερα πρότυπα συνολικής κοινωνικής και περιβαλλοντικής απόδοσης, διαφάνειας και υπευθυνότητας και φιλοδοξούν να χρησιμοποιήσουν τη δύναμη των επιχειρήσεων για την επίλυση κοινωνικών και περιβαλλοντικών προβλημάτων.

Έφτιαξα αυτή τη βρώμη όλη τη νύχτα σε ένα γυάλινο βάζο 16 oz, το οποίο είναι το τέλειο μέγεθος για αυτήν την εύκολη συνταγή πρωινού. Είστε έτοιμοι να φτάσετε στη συνταγή; Πάμε!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:

– 1 φλιτζάνι ατσάλινη βρώμη

– 1/3 φλιτζάνι γάλα βρώμης βανίλιας

– 1/3 φλιτζάνι απλό γιαούρτι Dannon πλήρες γάλα ή γιαούρτι βανίλιας Dannon χαμηλών λιπαρών

– φρέσκα φρούτα της επιλογής σας (μου αρέσει να χρησιμοποιώ βατόμουρα, σμέουρα ή φράουλες)

ΟΔΗΓΙΕΣ:

1. Προσθέστε κομμένη βρώμη στο γυάλινο βάζο σας. Καλύπτουμε με γάλα βρώμης. Σκεπάζουμε και ανακινούμε για να καλυφθεί η βρώμη.

2. Στη συνέχεια, ρίξτε ένα κουτάλι με το απλό γιαούρτι Dannon Whole Milk ή το γιαούρτι Dannon με βανίλια χαμηλών λιπαρών

3. Συμπληρώστε με φρέσκα φρούτα.

4. Βάλτε στο ψυγείο όλη τη νύχτα και απολαύστε τη νόστιμη ολονύχτια βρώμη σας με γιαούρτι το πρωί!

Συμπεριλάβετε αυτή την εύκολη συνταγή βρώμης για μια νύχτα στην προετοιμασία του εβδομαδιαίου γεύματός σας. Θα ξεκινήσετε το πρωί σας γεμάτοι ενέργεια και θρεπτικά συστατικά και έτοιμοι να αναλάβετε ό,τι φέρει η μέρα! Δείτε και τα δύο Απλό γιαούρτι Dannon Whole Milk και Dannon γιαούρτι βανίλιας χαμηλών λιπαρών τόσο στο κατάστημα της Walmart όσο και με τη χρήση παραλαβής από το παντοπωλείο Walmart!